仰卧起坐或致瘫？学生体测标准引争议

jGf媒体众说纷纭jGf抱头的动作，有可能给颈椎带给压力，并造成肩部问题；jGf全身平躺，依赖腰部力量将身体纳起，再行掉落这一过程，更容易引起还包括腰椎间盘引人注目在内的多种腰部疾病；jGf严重者，甚至有可能造成练习者经常出现中断。jGf　　仍有疑点jGf　　北京体育大学教授刘晔指出，缺少实验数据论证，意味着就是指动作形式就得出结论其对颈椎具备伤害，或者由算作并不确认的病例或众说纷纭来展开批评，理由是过于充份的。对于仰卧起坐这项运动形式，无法非常简单从体检标准中废止。jGf　　平躺、抱头、抱住，对于经历过学生时代的人来说，仰卧起坐可谓体育课上的经典项目。

jGf　　然而近日，有媒体报道称之为，仰卧起坐中的抱头动作以及依赖腰部力量下沉的运动原理，更容易引起还包括颈椎病、腰椎间盘引人注目在内的多种疾病，也于是以因为如此，国外不少机构以及学生，早已回应项目暗了红灯。jGf　　记者找到，在由国家体育总局公布的《国家学生体质身体健康标准》中，自小学3年级起，一分钟仰卧起坐数量，乃是取决于学生体质的一项最重要参照标准。jGf　　回应，运动医学专家称之为，仰卧起坐显然有可能导致身体劳损，但做到好幅度和动作要点，可以防止对人体的损害。jGf　　网络传闻惊悚片jGf　　仰卧起坐致瘫众说纷纭从何而来？jGf　　一则有关仰卧起坐的媒体报道，引起网络舆论注目。

jGf　　近日，有媒体报道称之为，看起来简单易行的仰卧起坐，将其动作展开分解成后，实则背后多种身体健康隐患。其中，抱头的动作，有可能给颈椎带给压力，并造成肩部问题；而全身平躺，依赖腰部力量将身体纳起，再行掉落这一过程，更容易引起还包括腰椎间盘引人注目在内的多种腰部疾病。

严重者，甚至有可能造成练习者经常出现中断。jGf　　记者注意到，上述媒体报道援引2015年12月21日出版发行的《华尔街日报》一篇取名为《为什么你可以暂停做到仰卧起坐了》一文称之为，美国健美达人和军方专家正在极力推展用平板承托等磨练替换仰卧起坐，以此防止背部伤势，美军甚至还想在训练项目中废止仰卧起坐。

jGf　　仰卧起坐致瘫，这一众说纷纭从何而来？jGf　　记者检索找到，在2014年8月22日，中国台湾TVBS新闻台曾多次报导称之为，一名25岁的台湾男子在做到了几个仰卧起坐后，实在颈部以下全身无力，被送往医院时，男子意识确切，但四肢无法动弹并预示大小便呕吐。当地医生检查后说明称之为，男子以手抱头的方式仰卧起坐，造成颈椎内血管受不了倒数施力而烧焦，血块反抗神经，进而造成颈部以下全身中断。

jGf　　在上述新闻报道后，不少网友明确提出，自学生时代起，手抱头之后沦为仰卧起坐的动作规范之一，再次发生这样的案例，应该新的评估仰卧起坐这一应用于普遍的体育锻炼项目，并制订更加科学的动作流程。jGf　　并非空穴来风jGf　　骨科医生建议年纪太小别做jGf　　专业参与健身比赛的人，完全都会锻炼仰卧起坐。

健身教练沈超告诉他记者，在锻炼仰卧起坐这个动作时，主要磨练的是竖脊肌、多裂肌和腰方肌。必须磨练这些肌肉群的一般是那些常常久坐的人，他们的腰部力量较为很弱。

实际在做到动作时，大家都是用双手紧抱后脑，用力往前，才能造就上半身跪起，和这些肌肉群受到的磨练比起，颈部、脊椎受到的损害实在太大了。jGf　　而在浙江省人民医院骨科主治医生徐跻峰显然，对中小学生和成年人来说，仰卧起坐所导致的影响有所不同。

jGf　　对于中小学生来说，做到仰卧起坐过度或姿势不准确，小时候有可能没什么问题，但长大了之后，肌肉不会更容易经常出现劳损，骨骼发育也不会有一定影响。徐跻峰说道，更加相当严重的是，不会有所致腰椎间盘引人注目的潜在风险。因为这个动作有反抗椎间盘的过程，如果动作轻微就不会导致器质性受损。

jGf　　在他显然，年纪太小的孩子或者腰椎本身就有疾病的人，尽可能不要做到仰卧起坐。jGf国家有标准：jGf小学三年级入评价指标jGf　　男女生皆为每分钟16个jGf　　记者看见，仰卧起坐作为一项传统体育运动项目，在中小学体育教学中仍然有较高地位。jGf　　在体育总局公布的《国家学生体质身体健康标准》（2014年版）中，对各个年龄阶段学生评价指标及测试项目，皆有明确规定。

而在这一标准中，自小学三年级起，一分钟仰卧起坐之后沦为一项最重要的评价指标。jGf　　《国家学生体质身体健康标准》的序言中，同时规定了仰卧起坐的单项评分标准。其中，小学三年级不及格标准，男女生皆为每分钟16个，之后每年递减一个，到小学六年级超过峰值，每分钟必须已完成19个才能取得不及格。

jGf　　国家体育总局官网中称之为，《国家学生体质身体健康标准》系由学生体质身体健康的个体评价标准。一名体育教师向记者回应，标准中规定的测试项目，以及及格线，同时也是各学校须要如期请示至国家学生体质身体健康标准数据管理系统的数据。

jGf　　老师有众说纷纭：jGf　　不会警告学生腹部用力jGf　　家长们不必须过于担忧jGf　　学校不会中止这个体育考核项目吗？前天，记者专访了不少杭州中小学的体育老师，他们的问胆怯完全一致：短期内不大可能，车祸损害是可以防止的，之前也完全没听闻过导致运动损害的例子。jGf　　那被专家和健身教练所诟病的双手抱头这个动作呢？不会会改一改？体育老师们回应，这个动作是《国家学生体质身体健康标准》所拒绝的，短期内改动的可能性并不大。jGf　　看样子，学生们还得把仰卧起坐展开究竟。

但家长们不必须过于担忧，不少体育老师说道，他们一般都会在做到仰卧起坐时警告学生用腹部力量，而不是手臂力量，因为不会导致受损只不过不是动作本身，而是用力的问题。总体看，大部分孩子的动作还是标准的。

而且，孩子们必须磨练腰部力量，也较为合适动力运动，仰卧起坐就是个操作者简陋的动力运动。jGf　　焦点1jGf　　风险来自突然性平板承托可替换jGf　　致瘫说道否有依据？jGf　　记者注意到，网传消息中，仰卧起坐致瘫一说，其提到案例皆为上述媒体报道。在实际生活中，这样的可能性否不存在，又能否防止？jGf　　在《国家学生体质身体健康标准》一文中，对于仰卧起坐的标准动作规定为：受试者站立于夹上，两腿稍分离，屈膝呈圆形90度角左右，两手指交叉贴于脑后。jGf　　回应，北京体育大学运动人体科学学院教师周越回应，这一动作对竖脊肌、多裂肌和腰方肌有磨练起到，但对于久坐不一动，腰部力量较为很弱的学生而言，抱头，并利用腰部力量承托身体的动作过程，对颈部和脊椎反抗较小，具备一定的身体健康风险。

jGf　　在广东省中医院骨科主任林定坤显然，风险主要来自于突然性。他认为，很多学生平时不做到仰卧起坐磨练，考试时突击一下，而实质上颈胸交际的方位，韧带最更容易骨折。他回应，在日常生活中，建议用平板承托运动替换仰卧起坐，以减少脊椎蒙受的压力。

而适当时，在做到仰卧起坐过程中，可通过手贴耳朵或摆放胸前的方式，减轻颈部挤压。jGf焦点2jGf　　否不应解散体检标准？jGf　　缺少数据反对无法非常简单废止jGf　　北京体育大学教授、《国家体育锻炼标准》专家组组组长邢文华曾回应，在实际制订过程中，在侧重标准连续性和兼容性的同时，简便易行、全线贯通人群是新标准的特点。此外，考虑到目前青少年体质下降，标准比较上调。

jGf　　一名中学体育教师称之为，仰卧起坐对场地、器材拒绝较低，评价标准非常简单不易规范，在实际教学中，往往沦为学校体育测试的标配。jGf　　面临批评声，北京体育大学教授刘晔指出，缺少实验数据论证，意味着就是指动作形式就得出结论其对颈椎具备伤害，或者由算作并不确认的病例或众说纷纭来展开批评，理由是过于充份的。jGf　　刘晔回应，虽然说道其有抱头的动作，此动作对头部和颈椎的瞬时载荷有多大，否就能超过产生受损的程度，必须有数据反对。

因此，对于仰卧起坐这项运动形式，无法非常简单从体检标准中废止。jGf　　焦点3jGf　　尚不明确规定校方需要担责jGf　　学生运动损伤学校担责吗？jGf　　北京京宁律师事务所律师唐宁回应，目前关于运动损伤学校担责方面，尚能没具体的法律规定。

如果通过科学论证仰卧起坐本身是不该的，这就牵涉到标准改动的问题。jGf　　唐宁指出，如果教师的动作要点合乎教学规范，且学生严苛按照教师拒绝，在此种情形下依然经常出现问题，教师需要分担法律责任。jGf　　注意事项jGf　　体育老师：jGf　　一般不会警告学生用腹部力量，而不是手臂力量，因为不会导致受损只不过不是动作本身，而是用力的问题。

jGf　　骨科医生：jGf　　建议用平板承托运动替换仰卧起坐，以减少脊椎蒙受的压力。适当时，在做到仰卧起坐过程中，可通过手贴耳朵或摆放胸前的方式，减轻颈部挤压。

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